ריקוד פולני - טוב

ריקוד פולני – טוב

כולם יודעים כי ריקוד מוט או "ריקוד מוט / ריקוד מוט" הוא מיניות שונה, תנועות חלקות, טריקים אלגנטיים. ואכן, "ריקוד המוטות" יפה מאוד וארוטי – זו אמת פשוטה, והאם ידעתם ששיעורי ריקוד המוט הם יתרונות לאורגניזם, במיוחד עבור נשים. ריקוד הקוטב הוא לא סטריפטיז רגיל, זה קשה לבצע ריקוד, המשלב אלמנטים של אקרובטיקה וכוריאוגרפיה. תרגול כזה ריקוד מאפשר להדק את הגוף להפליא, להיפטר עור רפוי, טופס צורות חינני לבנות שריר.

תרגיל קבוע מביא את היתרונות הבאים לגוף:

  • מחזיק את הגוף בתנוחות שונות, חריגות מחזק את השרירים של הגוף העליון, מהדק את העור של הידיים;
  • עמידת היד מחזקת את שרירי הגב, וכתוצאה מכך, היציבה וההליכה משתפרות;
  • הגוף מסתובב לכל הכיוונים ומחזק היטב את העיתונות;
  • מטבוליזם מואצת, המזון מתעכל מהר יותר, קלוריות נוספות נשרפות;
  • חסינות ושיפור מערכת הלב וכלי הדם – הרקדן מפסיק להיות חולה לעיתים קרובות במשך זמן רב;
  • הנשימה נעשית עמוקה יותר וימינה. כל האיברים מסופקים היטב עם חמצן, רווחה משפר והערכה עצמית עולה;
  • שרירי הגוף הופכים לשרירים חזקים, יפים, מפותחים;
  • הגוף הופך לשאוב באופן שווה, כי כל התרגילים מגוונים וכוללים שרירים שונים בגוף;
  • אספקת הדם לאברי האגן, האיברים החשובים ביותר בגוף הנשי, משתפרת. תקופות כואבות חולפות, המחזור משוחזר, והסיכון למחלות גינקולוגיות מצטמצם;
  • צלוליטיס מתמוסס ונעלם לחלוטין. "קליפת תפוזים" אחיד מוסר היטב כתוצאה של עבודת רגליים אינטנסיבית;
  • בעתיד, הלידה תתרחש בפשטות וללא כאבים, כי האיברים הנשיים מתחזקים, והמתח הופך לטוב.

ריקוד הקוטב הוא בילוי מרתק המספק לגוף יתרונות מוחשיים. בהתחלה, האימון ייראה קשה, אבל מהר מאוד תתערב ותהנה מעונג רב. חודש לאחר תחילת השיעורים, כל הגוף יהיה חזק להדק, ואת עודף משקל ייעלם.

מצב רגשי הוא גם חשוב!

כתוצאה של תרגול "ריקוד מוט", אנדורפינים משוחררים לתוך הדם, אשר בפעולתם דומה שוקולד. מצב רוח משפר, מחשבות שליליות לעזוב את הראש, רגשות לא נעימים לתת דרך חיובית.אתה יכול להתקין את העגלה בבית או לעסוק קבוצות מיוחדות אשר נועדו ללמד את כל המורכבות של המחול. ריקוד, תהנה ותהיה יפה!

צפה בסרטון: ריקוד הטנגו הפולני

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: