ריקוד פולני - איך לרקוד כראוי

ריקוד פולני – איך לרקוד כראוי

כיום, ריקוד מוט הופך פופולארי יותר ויותר בקרב בנות, נשים ואפילו גברים. זאת בשל העובדה כי הריקוד מושך עם ארוטיקה שלה, טריקים יוצאי דופן, כמו גם מתיחה הגוף מדהים. רבים לתהות מה ריקוד מוט הוא כל העניין – איך לרקוד כראוי, אם אתה צריך להיות מוכן או שאתה יכול להתחיל מאפס. בואו ניקח את ריקוד המוט קרוב יותר למצוא תשובות לכל השאלות שלך.

אם אתה מחליט ללמוד ריקוד מוט ארוטי, אז אתה צריך קודם כל להקדיש תשומת לב מיוחדת לבטיחות. אם אתה עובד עם מאמן אישי, זה הוא מי יעקוב אחריך, עושה הערות אם משהו משתבש. אבל מה אם אתה לומד בבית? פציעות רבות ניתן להימנע פשוט על ידי ביצוע הכללים הקטנים.

מה אתה צריך לשים לב כאשר עושים ריקוד מוט:

  • מראש הטעינה – ב ריקוד מוט (כמו בכל ספורט אחר) עליך תחילה לחמם את השרירים;

  • – לא להתחיל מיד טריקים כבדים, להתחיל עם אלמנטים פשוטים, ולאחר מכן לסבך את המשימה

  • ציוד לאימון – בחר את העגלה בזהירות, זה צריך להיות נוח נייד, כמו גם את הטופס הנכון;

  • היגיינה – במהלך הכיתה אתה צריך להיות איתך נוזל לניקוי העלון, בד מיוחד, חליפה נוחה

  • חדר – יש צורך כי החדר היה מספיק מקום פנוי, כך שאתה יכול לרקוד בנוחות.

ביצוע ריקוד מוט, אתה מפעיל כל חלק של הגוף שלך, אשר יש השפעה טובה על כל הדמות. זה יהיה יתרון גדול אם היית משחק ספורט, כי זה יהיה לך קל יותר לעשות כמה תנועות על העגלה. עם זאת, רבים מאפס, להשיג הצלחה לא פחות. על מנת ללמוד כראוי איך לרקוד, אתה צריך כל הזמן הרכבת. היופי והאלגנטיות של התנועות שלך על המוט יבואו אליך בהדרגה. הדבר החשוב ביותר ריקוד מוט אינו טריקים, אבל הביצועים הארוטיים של כל רכיב.

תהנה הכיתות שלך!

בחר מוסיקה נעימה ואיטית, בחר את התמונה שלך בריקוד ובצע אותה. מאמן יכול ללמד אותך ידע בסיסי, אבל תנועות חלקות צריך לבוא מבפנים. זה לא משנה אם אתה רוקד בבית או אימון עם קבוצה, העיקר הוא להינתן לריקוד. מתיחה חשובה מאוד בריקוד, כי אלמנטים רבים מבוססים על זה, אז אתה צריך לעשות גם תרגילי מתיחה.

זכור כי לא משנה מה רמת אתה יכול לרקוד ריקוד מוט, גם אם אתה מתחיל, אתה יכול להראות את הגוף שלך מאוד יפה דרך הריקוד.

צפה בסרטון: השריקה ל תנועה – היינו ילדים

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: