ריקוד פולני - איך ללמוד את עצמך

ריקוד פולני – איך ללמוד את עצמך

מדי שנה ריקוד מוט מכניס יותר ויותר מעריצים של מיומנות מרתקת ומדהימה זו. זה לא רק תבערה ויפה, אלא גם סקסית ומפנקת. אנשים רבים רוצים לשלוט במיומנות זו ולהביא אותו לרמה של מיומנות, אבל פשוט לא יודע איפה להתחיל. כדי לשלוט על ריקוד המוט וללמוד את זה בעצמך, יש צורך לא רק יש רצון, למרות שזה חשוב.

הניואנסים העיקריים למתחילים

קודם כל, להחליט על הבחירה של סגנון הסגנון של הריקוד. על מנת להפוך את הבחירה נכונה ככל האפשר ולא לאכזב את העתיד, אתה יכול לבקש ייעוץ מ מורה ברצועה. בהתאם הפלסטיות שלך ואת מצבו הגופני של הגוף, המאמן עשוי לייעץ לך לעשות את הבחירה שלך לטובת ארוטיקה או קצב. או, אם אתה מודע לכיוון שבו אתה רוצה לרקוד, הבחירה פשוט יכול להיות מתוקן.

כדי להתחיל, חשוב להרגיש את המוט. אם אתה מתחיל ואתה לא צריך תוצאות מדהימות, עדיף לקנות מוט סטטי. אחרת, אתה יכול לשים לב ספינינג, אבל לאימונים על יחידות כאלה אתה צריך בסיס ראשוני.קטעי וידאו רבים של שיעורי אימון יאפשר לך להכיר את האלמנטים הפשוטים ביותר. אבל אפילו עושה בבית, אתה לא צריך להזניח את אמון איכות עבור כל קבוצות השרירים, אשר צריך להיות לפחות חצי שעה עושה תרגילי מתיחה, שבלעדיו אלמנטים שלך יהיה משעמם ומשעמם.

לאחר שהשתלטו על היסודות הבסיסיים, ואפילו לפני השגתם, עליך להקדיש זמן לאלתור – בסיס ריקוד המוט. חשוב להבין שבריקוד מסוג זה אין למידה מסורתית של אלמנטים ורבייה ללא רבב. לא יכול להיות שום הצהרת ריקוד ספציפי. יש רק את הכיוונים העיקריים של היסודות ואת דמיון בלתי מוגבל, מה שהופך את הריקוד בלתי נשכח.

בעת תרגול ריקודים מוט, חשוב לשמור על הגוף שלך במצב גופני טוב, כמו צרורות ופיתולים דורשים הוצאות פיזיות רציניות. כמובן, מן הכיתות הראשונות של הכנה עצמית סביר לקבל, אבל כבר 3-4 שיעורים תוכלו להבחין התקדמות מסוימת.

התמונה החזותית חשובה לא רק בתוצאה הסופית, אלא גם באימונים יומיים.כדי שתוכל להצית יותר ויותר מן הריקודים שלך, חשוב לא רק כדי לקבל פלסטיק, אלא גם לבחור את הבגדים הנכונים. לא למהר לעקבים מיד. האימונים יכולים להתבצע גם בנעליים רכות יותר (צ 'כים, נעלי ספורט רכות, קלות או רק גרביים), אשר לא להגביר את הרגליים. בגדים אטרקטיביים, הדוק ואלסטי צריך ליצור את הערעור החזותי של התמונה שלך.

שיעור מספר 1
מוסיקה: קולדפליי – גן עדן

צפה בסרטון: בין השמשות. השמאלני

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: