ריקוד בטן גל

ריקוד בטן גל

לגלים יש מקום מיוחד לריקודי בטן, שקשה להשיג למתחילים, אבל נספר לכם על הביצועים הנכונים של אלמנט בסיסי מורכב זה.

נשימה נכונה היא קודם כל. כאשר שואפים, אנחנו לנפח את הבטן ולא את החזה, לנשום עם האף, לנשוף עם הפה.

צריך להרגיש את שרירי הבטן העליונים והתחתונים. בשביל זה אנחנו לומדים לסנן את שרירי הבטן ואז את השרירים וללחוץ את הבטן העליונה.

צפה בסרטון: גל שמרון – ריקודי בטן גל שמרון רקדנית ריקוד בטן ריקודי בטן

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: