מה שאתה צריך להתאמן ריקוד צועני

מה שאתה צריך להתאמן ריקוד צועני

ריקוד צועני יכול להיחשב כצורה של פסיכותרפיה, כמנהג לירידה במשקל או כהצגה אתנית בהירה. ללא קשר המוטיבציה כי דחף את העניין שלך, כתוצאה של אימון תקבל הרבה רגשות חיוביים. במאמר זה אנו אגיד לך מה אתה צריך להתאמן ריקוד צועני.

גוף בריא

לפני שאתם עוסקים ריקוד צועני, ודא כי אין לך התוויות נגד בריאות. אנשים עם מחלות עמוד השדרה, המפרקים, מערכת הרבייה, במיוחד בצורת מחמירה, לא צריך לעסוק ספורט פעיל וריקודים. מצד שני, עם בעיות בריאותיות קלות: קוצר נשימה, עקמת קלה, כאב במהלך הווסת, ריקוד צועני יכול לשפר את הבריאות ולמנוע תסמינים (לפקח על הבריאות שלך להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת כל השיעורים).

אומץ, אופטימיות וזמן פנוי

כדי לתרגל צורה פעילה של אמנות, כמו ריקוד, עליך להיות בעל אומץ. או יש את הרצון לפתח אומץ ומיומנויות בינאישיים. אם המוטיבציה שלך היא ללמוד את התנועות "בעצמך", אל תדאגי על ההופעות כי המאמן שלך יכול לארגן.אבל, אם אתה רוצה להפגין את הכישורים שלך לציבור בעתיד, בהעדר ביטחון עצמי פנימי, אתה עלול להתמודד עם הפחד של כישלון. ריקוד צועני בהקשר זה יש לולאה נוספת של דעות קדומות, כי אנשים רבים חושבים שזה מספיק ללבוש חצאית רב שכבתית, שרשרת עם מטבעות – והריקוד יכול להתפתח מעצמו. את היתרונות של רקדנים הם לעתים קרובות underestimated. אבל, אופטימיות, אומץ פנימי ומיומנות תהרוס כל ספקנות.

בנוסף תכונות אישיות יצטרכו זמן פנוי. ב סגנונות שונים ריקוד צועני יש הרבה מלכודות. לפעמים על מנת לטחון תנועה אחת, אתה צריך האימונים היומי לפחות כמה שעות. זה לא הכרחי, אבל אם הריקודים להדק אותך, תצטרך זמן פנוי כדי לממש את הרצון שלך לשפר את הכישורים.

חליפה ואביזרים

מה נדרש עבור תרגול ריקוד צועני, יותר מאשר תחפושת? אפילו לחזרות, לפחות, אתה צריך צעיף וחצאית, ואז אולי כמה. בנוסף לאווירה, התלבושת יוצרת עומס נוסף על הידיים והרגליים, שכן תנועות רבות מבוצעות תוך התחשבות בבגדים הלאומיים המסורתיים של רומא (אשר יכולים לשקול קילוגרם או יותר).קשה לדמיין תנועה עם כתפיים, בריקוד ללא שרשרת מסורתית – מוניסטים, או איך לבצע גלים עם חצאיות, ללא חצאיות? תוכלו גם לציין כי כאשר אתה עסוק עם אמיתי, לא תלבושת בדיונית, משרעת של תנועות משתנה. ניתן לומר כי אביזרים לשחק את התפקיד כמו ציוד ואביזרים בתכניות כושר: בלי זה, זה אפשרי, אבל האפקט הוא לא אותו דבר. כמובן, הריקוד הצועני הוא הרבה יותר עמוק מאשר רק את החצאית של חצאיות, ולא כל התנועות דורשות תחפושת מיוחדת, אבל זה לא יהיה מיותר.

ערכת הדרכה סטנדרטית

כדי לתרגל כל סוג של ריקוד אתה צריך סט רגיל של דברים שמתאימים תיק קטן עם ידיות או תיק אימון. הערכה כוללת:

צפה בסרטון: ברוקס חסר שלנו: Conklin רווקים / חג המולד מתנה לערבב- up / כותב על הנווד / תחביבים

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: