מה להביא את האימון ריקוד בוטיק

מה להביא את האימון ריקוד בוטיק

מהלכי ריקוד מודרניים הופכים להיות גלויים יותר. בגדים הדוקים, סיבוב הירכיים חדלו להדהים. אבל מה שעדיין מזעזע את הקהל הוא ריקוד. רעידת השלל השערורייתית מהריקוד ה"בית" הופכת לחלק בלתי נפרד מהופעותיה של ריאנה, ביונסה, ג'ניפר לופז, ניקי מינאג'י ואפילו מיילי סיירוס, שריקוד השלל שלהם גרם ליותר מגלגל של שערוריות. האם החלטתם להיכנע למגמה אופנתית, וללכת לריקוד שלל? אז אנחנו רוצים לתת כמה המלצות של מה לקחת לחדר כושר לריקוד בוטיק, הולך לשיעור הראשון.

חותלות, חותלות, מכנסיים

מראה מרהיב ביותר הוא ריקוד bootie במכנסיים קצרים, אבל עדיף לקחת חותלות, מכנסי אלסטי או חותלות לאימונים. תנועות רבות אפילו על האימונים הראשונים מבוצעות על הרצפה, או על הברכיים – ולכן, נוח יותר לעשות אותם במכנסיים. נראה נהדר עם חותלות עם דפוס גיאומטרי או עם דפוס – הפשטה. עם רועד, את הציור על המהלכים גרביים, אשר משפר את האפקט האופטי של התנועות. זה לא מזיק לחפיסה של מגבונים לחים, אם אתה עדיין מקבל את הבגדים או הרגליים מלוכלך, עושה תנועות על הרצפה.

נעליים נוחות

אתה צריך לקחת נעליים נשלף לאימונים ב buty ריקוד. זהו הכלל של כל אימון בחדר הכושר. מוקסינים, נעלי ספורט, בקטי, באופן כללי, כל נעלי נוחות של סוג הספורט יהיה מתאים לריקוד בוטיק. אם בכל זאת החליט להיות מעורב במכנסיים קצרים, לקחת על עצמו גרביים סרוגה אימון, חותלות גבוהות או לפחות הברכיים. זה נחוץ לא רק כדי למנוע שחיקה בברך, אלא גם מסייע לשמור על המפרקים במצב "חימם", אשר מפחית את הסיכון של פגיעה וכאב לאחר התרגיל. והשילוב של מכנסיים קצרים וחולצות גבוהות נראה מגניב מאוד.

מים ואנרגיה בר

הדרכה על ריקוד buty לוקח הרבה כוח ואנרגיה. כדי להתאושש במהירות לאחר השיעור, אנו ממליצים לשמור על בקבוק של מים לא מוגזים וכמה סרגלי אנרגיה בשקית אימון. מעדיפים תזונה ספורטיבית מיוחדת או חטיפים דגנים, כי למרות שוקולד הוא טוב כדי לספק רעב, זה לא רעיון טוב אם אכפת לך על הגוף שלך צורה.

כאשר אתה קונה מים מהחנות, לקחת מים מינרליים לא מוגזים, בניגוד מים השולחן, הוא עשיר מינרלים יסודות קורט כי נספגים היטב לאחר פעילות גופנית.

מוצרי טיפוח אישי

בתיק שלך עבור האימונים על dout bouti תמיד צריך להיות מגבת חדשה, כמה סיכות שיער או שיער בלתי נראה, מסרק דאודורנט. כל זה – את הדברים הדרושים כדי לשים את עצמו בסדר אחרי אימון פעיל, מתיש. ובכן, אם יש לך הזדמנות להתקלח אחרי הכיתה, אז אתה עדיין צריך סטירות או מקלחת נעלי בית, ג 'ל או סבון, מגבת שלך, מייבש שיער (אם אתה לא מתכוון להרטיב את הראש, לתפוס כובע מקלחת). אם נעלי מקלחת לא מתאימים לתיק שלך, אתה יכול לשים שני שקיות פלסטיק חד פעמי על הרגליים שלך כאשר אתה הולך לשטוף, אבל בשום מקרה לא ללכת למקלחת ציבורית יחפה.

קוסמטיקה דקורטיבית

לאחר הכיתה, תצטרך לפחות לשטוף. לכן, זה יהיה נחמד אם אתה לוקח איתך קצת קוסמטיקה דקורטיבית לעדכן את האיפור שלך. זה יהיה ראוי יש כמה כריות כותנה ומקלות בשקית, במקרה המסקרה זורמת או השפתון מריח. אל תשכח לזרוק איפור ביד. תנועות רבות בריקוד הבוטיק מבוצעות עם דגש על כף היד, לכן, זה יהיה נחמד לשטוף אותם היטב ולהפיץ אותם עם שמנת מזינה.

צפה בסרטון: ורון מירן מאמן את הנבחרת – גולסטאר 3

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: