ללמוד לרקוד popping כראוי

ללמוד לרקוד popping כראוי

בשביל הפשטות, נתחיל עם שרירי הזרוע. זה לא הכרחי כדי לסנן את כל הגוף, זה יכול להיות רק כדי להזיק. אתה חייב לכווץ את השרירים באופן מיידי ולהירגע באופן מיידי. כלפי חוץ, זה נראה כאילו מטענים חשמליים קטנים עוברים דרך הגוף שלך לקצב המוסיקה. ברגע שאתה רגיל לעשות הפחתה אחת, לנסות לעבור לאפשרות מורכבת יותר – כפול קופץ (עבור כל פיסת).

הקפד להתחמם היטב לפני האימונים, זה יעזור למנוע כאב נוסף אפשרי מן overrressing השרירים.

אימון רגל

התחל עם שיווי משקל פשוט workouts. מעבירים את כל המשקל של הגוף על רגל אחת, מבלי להרים את הרגליים מהקרקע. בעדינות, אבל מהר, ליישר את הברכיים, ובכך להקטין את שרירי הרגליים. שוב, כאשר אתה לומד לחזק את שרירי הרגליים, נסה לעשות את זה פעמיים מהר.

חזה וצוואר

לאחר שהסתגלת לעשות פופ יחיד או כפול עם הידיים והרגליים, אתה יכול לעבור על חלקים קשים יותר של הגוף: החזה והצוואר. העיקרון של עבודה הוא זהה: מתיחות מהירה הרפיה בשרירים. עבור גברים, התרגיל הזה הוא קל יותר מאשר עבור נשים רבות.

לסיכום

כדי באמת להרגיש ולהבין את המהות של popping, ללוות מיומנויות אחרות, מנוסים יותר רקדנים, לצפות בסרטים נוספים ולהיות השראה על ידי אחרים. נסה לגוון את הריקוד שלך, ובו בזמן להביע את האינדיבידואליות שלך. זה יעזור לך וידאו חינוכית שלנו popping רוסית עם היכולת להוריד.

צפה בסרטון: היצ'קוק – רבקה, A Mulher Inesquecvel (1940) – Blu-Ray 1080p-Legendado [Multi Subs]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: