כיצד ללמוד רצועת פלסטיק

כיצד ללמוד רצועת פלסטיק

רצועת פלסטיק – אחת הריקודים החושניים, הבוטים והמשוחררים ביותר, המשלב את הגוף הפלסטיק הכוריאוגרפי ואלמנטים של סטריפטיז. הוא מבוסס על כיווני ריקוד כגון ריקודים מזרחיים ולטינו-אמריקאיים, ג'אז. רצועה ניתן ללמד פלסטיק גם על ידי אדם שלא יודע לרקוד בכלל, או על ידי מישהו שהוא מכיר את אמנות הריקוד. הדרישות העיקריות לאימון הן שחרור הגוף, האנרגיה והרגשנות, שיש לבטא ולהגלות באמצעות תנועות מתלהבות, חינניות, מתגרות, מפתות ומחקות. צריך לרצות את עצמך, לאהוב את עצמך, לשכוח את החסרונות שלך, אז כל מי שרואה אותו ישמח עם הריקוד.

רצועת פלסטיק ניתן ללמוד בכל מועדון כושר עם מדריך, באולפן ריקוד עם כוריאוגרף, וגם בבית לבד על ידי האינטרנט באמצעות קטעי וידאו אימון, או על ידי רכישת תקליטור עם תוכנית הכשרה מתאימה. לפני לקיחת רצועה עם פלסטיק, חשוב לחמם את כל הגוף עם אימון קל, עושה את הידיים, המדרגות הצדדיות, squats, מרים הגוף, סיבוב הראש למנגינה איטית,כאילו בתנועות מתיחות, ואחר כך במנגינה מהירה יותר ואנרגטית יותר, חוזרות על אותן תנועות, אבל עכשיו חדות יותר, כאילו מציבות נקודה, ועם משרעת גדולה יותר.

ריקוד הריקוד הוא מאוד צורכת אנרגיה – זה דורש מתח של כל השרירים, מיומנות, גמישות, תחושה של קצב. התנועות העיקריות של ריקוד רצועה כוללות בעיקר: עבודה עם ירכיים ("שמונה", תנועות עגולות ורחבות, סיבובים), רכות "חתול" גב מכופף וחלציים, כיפות יפות של כל הגוף, מנופף ידיים וידיים, פניות חדות עם הראש. התנועות מבוצעות הן בישיבה והן בעמידה, ויתרה מכך, המעבר מעמדה אחת לאחרת יכול להיות קשה למדי, אבל יפה להפליא. גלים ברורים של שיער הם חשובים – זה נותן את האנרגיה ריקוד, חושניות מרתק את הצופה. רגשות צריכים להופיע גם על הפנים. אתה צריך לשחק עם העיניים שלך, נצנוצים ואורות צריך לשרוף בעיניים שלך, להעביר את המשמעות של מוסיקה ותנועות, את המשמעות של הריקוד בכללותו. רצועת פלסטיק לחלוטין מפתחת את כל השרירים של הגוף, משפר יציבה והליכה, נותן תנועות החסד וקלילות, יוצר צללית נשית ויפה. פסטיקה רצועה מסייעת להביע את עצמה באמצעות תנועה, נותנת אמון. כל בחורה ואישה, ללא קשר לגיל, עוסקת פלסטיק רצועה, מרגיש יפה וסקסי.

צפה בסרטון: איך לנעול רצועה לגיטרה – לביא גיטרה ברשת

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: