איך ללמוד לעשות גל עם הידיים

איך ללמוד לעשות גל עם הידיים

נתחיל בעבודת המברשות, החל מקצות האצבעות. הגל מתפרק ל -5 אלמנטים פשוטים יותר. תחילה אנחנו מכופפים את האצבעות, ואז את היד, את פרק היד, מרימים את המרפק, ולבסוף מרימים את הכתף. לפני התרגיל, נסה להרפות את היד העובדת, כאשר היד השנייה מונחת על הרצפה. זה ישרת אותך כרמז בשלבים הראשונים של הכרייה. הידיים צריכות להיות בגובה החזה, לא גבוה יותר, לא נמוך יותר. אתה צריך גם לשים לב ליציבה שלך, לא לשכוח כי אתה חייב לעמוד ישר, הכתפיים ישר.

התחל בהישג יד., מסתיים בכתף, ואז מחזירים אותה, מהכתף ועד לקצות האצבעות. זוהי גישה אחת. כדי ללמוד איך לעשות יפה עם היד שלך תצטרך להשקיע הרבה זמן לעבוד על הציוד שלךבמיוחד אם לא עשית שום סוג של ריקוד לפני. בערך, אני יכול לספר מהניסיון שלי, אם זה לוקח לפחות שעה או שתיים ביום זה ייקח בערך 2 שבועות.

לאחר כמה פגישות, כאשר כבר יש לך מאובטחת לחלוטין את הנכונות של התרגיל, לנסות לעשות גל דרך שתי הידיים. הידיים צריכות להיות בגובה הכתף.נסו לנופף בקצות יד אחת ולחזור לקצות היד השנייה.

צפה בסרטון: Arm Wave – גלים עם ידיים

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: