איך לבחור בית ספר לריקוד על ריקוד מוט

איך לבחור בית ספר לריקוד על ריקוד מוט

דרך אקזוטית ויפה להפליא של ביטוי עצמי, הגדלת ההערכה העצמית שלך – ריקוד פולני, די בהצלחה מחליף שיעורים מסורתיים בחדר הכושר. קומפלקס האלמנטים של ריקוד פולני יוצר צורה של פילאטיס, שהפך בהדרגה לאמנות אמיתית, חביב על לבם של מיליונים. אבל כדי להשתלט על שליטה זו בשלמות, יש צורך לבחור בית ספר הגון שבו מאמנים מוכשרים ללמד.

הניואנסים העיקריים של בחירת בית ספר לריקודים על ידי ריקוד פול

הגורם הראשוני החשוב ביותר הוא המיקום של בית הספר לריקוד פולני. מאז המהות של כל אימון תלוי הקביעות שלהם עקביות, ריקוד פולני הוא לא יוצא מן הכלל. התוצאה תלויה בעמידה בדרישות אלה. על ידי בחירת בית ספר הממוקם קרוב ככל האפשר למקום המגורים או העבודה שלך, אתה להבטיח את הנוחות של הביקור שלך, וזה משפיע על סדירות.

נושא חשוב לא פחות בבחירת בית ספר מתאים הוא משך הלימודים. על מנת לבצע את האלמנטים של פלסטיק, יש צורך לבצע אמון באיכות גבוהה. לדברי מומחים, חימום כי הוא פחות מ -30 דקות יעיל אינו נחשב. אז, אם השיעור נמשך שעה, אתה יכול לחשוב על גישה מקצועית.האופטימלי ביותר הוא הכיבוש שנמשך שעה וחצי. במהלך הזמן הזה, אתה יכול להתחמם, לעבוד כבר אלמנטים מוכרים, ללמוד חדשים ואלתור על העגלה.

לאחר מכן, ללמוד את ההצעה של בית הספר על סדירות של שיעורים. אידיאלי – אתה מחליט מתי אתה יכול לעשות ואיזה סוג של עומס יכול לעמוד. אבל, למרבה הצער, תנאים כאלה הם נדירים ביותר ולעתים קרובות המנוי אינו אומר את החיסכון של החטיאה החמיצה ללא אזהרה מוקדמת. בממוצע, בתי הספר מציעים 2-3 שיעורים בשבוע, אשר צריך להישאר באופן אופטימלי במשך שעה וחצי.

מבנה הכיתות הוא גם חשוב, אבל בתי ספר מודרניים לא מציעים תוכנית שיעור אחת. לרוב, הוא נוצר על בסיס ההעדפות של המאמנים של כל בית ספר. הכי נכון, אם האימון מתחיל עם חימום, שבו כל קבוצות השרירים מחוממים, ואז תרגילי מתיחה ותרגילים לשאיבת השרירים מבוצעות. לאחר אימון כזה, מעקב על חזרה של המרכיבים הלומדים ואת המחקר של חדשים צריך לעקוב. המחקר של טריקים ופיתולים יכול להיות נפרד, וכן צרורות.הכיתה מסתיימת באלתור, שם, תחת מבטו של המאמן באווירה של אור מעומעם, אתה מפגין את הדמיון שלך בעזרת אלמנטים למדו.

מספר התלמידים בקבוצה קובע את איכות הביצועים של כל רכיב ואת הקשב של שליטה על תהליך זה על ידי המאמן. אם יש הרבה תלמידים, המאמן לא יוכל להיות מסוגל לתת לכולם תשומת לב מלאה. לכן, יש לתת עדיפות לקבוצות של עד 10 אנשים.

צפה בסרטון: סרטים דוקומנטריים פוליטיים במלחמה הקרה אמריקה: אמיל דה אנטוניו ראיון

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
כתיבת תגובה

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: